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多培養興趣愛好，讓情緒有釋放，讓精神有寄托，也是減壓的好方法。年輕人可以和朋友去聚會、泡吧、K歌，也可以選擇自爬山、跑步，在無人的空曠地帶，大喊兩嗓子，也能有效緩解壓力。
已進入“知天命”的我，也是俗人一個，雖然工作之事得心應手，但年齡原因有時也會力不從心，煩惱時常有之。為了排憂，我會做些令自己開心的事情。劇烈跑步借酒消愁這樣的事情不敢做了，我會選擇自一人跑到電影院看一部電影，有時看得淚流滿面，有時又開懷大笑，舒心了就離開，并不在乎非得看完結局。
