老人為什么怕“死”？——終點焦慮

生老病死，是我們每個人注定需要面對的，但即使年輕如我們也不愿意去面對生老病死，因為它們讓我們感到痛苦、恐懼、悲傷和無奈。而歲月有時是無情的，年老時誰也避不開它們，都需要真真切切的去體驗它們。廣州心理咨詢?yōu)槟庾x：老人們?yōu)槭裁磁隆八馈??

　　吳老爺子，現(xiàn)在每天只要沒有排便，整天就無精打采，悶悶不樂，天天要吃通便靈。家人勸說多次，他都不聽，一天到晚都在說大便的事情，讓家人不勝其煩，也擔(dān)憂不已，害怕他出問題。

　　王佳的奶奶，今年72歲了，奶奶總是一臉愁容，經(jīng)常拉著她說：“我這高血壓是沒辦法了，我也快死了，可還沒等到你結(jié)婚呢。”而且，奶奶表現(xiàn)很奇怪，自從60歲生日后，每天晚上睡覺都把鞋子襪子準備好，經(jīng)常擔(dān)心自己晚上睡著了，第二天就永遠醒不過來了。家人經(jīng)常勸她放寬心，但奶奶一直聽不進去，每天說“死”的事情，家人每天活得提心吊膽的。

　　其實，老人們這種心態(tài)被稱為“終點焦慮”，即隨著老人面對越來越近的人生“終點”，會產(chǎn)生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒，使自己和身邊人陷入“陰霾”中。

　　有的老人身體稍有不適，就懷疑自己得了大病，整日提心吊膽;有的老人反感別人說“老”、“死”、“病”的事情，堅決不肯承認自己老了或身體不適;有的老人常因身邊有人離世而感慨人生無常，整日悶悶不樂;有的老人早早開始準備自己的身后事，甚至寫好了“悼詞”。

　　老人之所以會“怕死”，主要是出于對死亡的未知。

　　一是對死后現(xiàn)實世界的未知。許多老人擔(dān)憂自己的身后事不知如何操持，自己還會不會被人記得，家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。

　　二是對靈魂世界的未知。離開親人和現(xiàn)實世界，他們不知道死后會到何處，進而產(chǎn)生孤、無助感。從進化心理學(xué)角度看，人類對未知事物始終保持恐懼，這是一種保護自己的手段，但過度恐懼卻會造成心理危機。

　　此外，死亡意味著和伴侶、子女訣別，老人對此戀戀不舍，自然會害怕死亡將他們分隔。也就是說，死亡帶來的孤寂感，也是讓人害怕死亡的原因。

　　緩解“終點焦慮”關(guān)鍵在于：

　　一、幫助老人們積極看待自己的一生，多些成就感、價值感，減少悔恨、遺憾、自責(zé)，坦然享受晚年生活。

　　萬物都有興衰的歷程，人生亦不例外。因衰老而死亡是“善終”，也是人生完整的后一環(huán)。死亡雖然會把我們和至親分開，會讓他們悲傷，但我們自己越能做到安詳和坦然面對死亡，就越能減少他們的擔(dān)心和痛苦。

　　二、消除他們的后顧之憂，鼓勵他們樂觀面對生活。

　　如果老人主動提及自己命不久矣，擔(dān)心老伴兒、孩子以后的生活，說起自己葬禮、墓地等事宜，家人應(yīng)給予回應(yīng)，并達成一致意見，而不是避而不談。

　　三、多理解、陪伴，減少他們的孤感和無助感，包容他們的做不到和犯下的低級錯誤。

　　是對于兒女來說，之前我們是弱小的孩子，他們是強大的父母，現(xiàn)在我們長大了，成為強大的人，而他們老了，變成了“弱小的孩子”。因此，在與老年父母相處中，我們需要父母對孩子那般的耐心和付出，理解和陪伴，不要讓他們感到孤，不讓他們感到被拋棄，包容他們的做不到和犯下的低級錯誤。

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