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貝樂(lè)智能 |
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熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)生活，感受世界的美好。擁有健康的身體，其實(shí)就是一種幸福。在忙碌工作的同時(shí)，也要關(guān)注好健康。那么，運(yùn)動(dòng)之后，用貝樂(lè)智能筋膜槍怎么樣?
太久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然之間就進(jìn)行度的運(yùn)動(dòng)，肌肉沒(méi)有得到及時(shí)的放松。第二天，肌肉酸痛感會(huì)明顯。這就說(shuō)明肌肉沒(méi)有得到及時(shí)的放松。
運(yùn)動(dòng)之后，用貝樂(lè)智能筋膜槍效果好。筋膜槍主要是通過(guò)高頻率的振動(dòng)，力量逐漸深入，起到一個(gè)振動(dòng)放松肌肉、減少局部組織張力、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從而有效地幫助放松目標(biāo)肌肉。
另外，借助筋膜槍來(lái)放松肌肉可以達(dá)到省時(shí)省力的效果。需要注意的是，使用時(shí)需要順著肌肉的走向擊打，同一塊肌肉打的時(shí)間不要太長(zhǎng)。
對(duì)于肌肉放松的方法，也可以選擇靜態(tài)拉伸的方法，這個(gè)不僅可以緩解肌肉緊張，恢復(fù)肌肉纖維彈性，還有助于放松身心。靜態(tài)拉伸包括慢慢移動(dòng)關(guān)節(jié)到達(dá)一個(gè)感覺(jué)緊張的點(diǎn)，然后保持拉伸10~30秒。記住，不要把關(guān)節(jié)拉伸到任何引起疼痛的程度。
本款筋膜槍可以隨身攜帶，輕松方便，是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的貼心好伴侶。使用筋膜槍的時(shí)候，要注意把握好力度，根據(jù)自己的需求，進(jìn)行檔位的調(diào)節(jié)。
