大家好，我是Sing吧流行學院的聲樂導師。歌唱中氣息的處理非常重要，很多人問我們：如何把握唱歌時的呼吸，如何解決氣息不穩定的問題？其實，如果能用三言兩語就給大家一個標準答案的話，氣息、呼吸就一定不是困擾你的大難題。幾乎每個人都存在不同的氣息疑難，而它們要被解決，靠的是聲樂導師科學的方法和自己持久的訓練。今天要給大家介紹幾種Sing吧流行學院總結的訓練方法，需要大家堅持去練習和鞏固，不要讓壞習慣更加更深蒂固！

1、肩要松弛，不要緊張
呼吸時，不要一吸氣肩膀就聳起來，而是要自然、松弛、放下。這樣既有利于將氣息吸入腹部丹田，也可使發聲器官處于自然、松弛、放下的狀態，有利于正確的發聲。反之，如果呼吸時，歌唱者的肩部緊張、聳起，會引起發聲器官的緊張，從而影響正常的發聲。

2、胸要微含，不要挺起　
呼吸時，歌唱者的胸部要微含，從而使胸部處于自然、松弛的狀態。跟條同一個道理，這樣也是利于將氣息吸入腹部丹田，使發聲器官自然、松弛，有利于自由自在地發聲。反之，歌唱呼吸時，如果歌唱者的胸部挺起(特別是用力挺起)，必然造成“胸式呼吸”。同時也會引起發聲器官的緊張，從而影響正常發聲。

3、背要微曲，不要挺直
人的胸與背本來就是前后相連的，所以胸要“微含”與背要“微曲”，本來就是一個動作的兩個方面。所以，背要“微曲”不要挺直的機理與胸要“微含”不要挺起是一樣的道理。

4、頸要微縮，不要梗直
歌唱呼吸時，歌唱者的頸部要“微縮”，不要梗直。是說歌唱者的頸部要充分放松，從而感到頸的后部稍有縮短，而不是挺直(梗直)狀態。
歌唱者的頸部“微縮”，可以使頸部處于自然、松弛的狀態。這樣，一方面可使口、喉、咽腔變得通暢，有利于將氣息“悄無聲息”地吸入腹部丹田；同時也可使歌唱者的發聲器官處于自然、松弛、自如的狀態，有利于正確的發聲。反之，梗直脖子會造成呼吸通道的梗塞，形成“鎖骨式呼吸”，并造成發聲的困難。

5、精神要振奮，不要緊張
精神要振奮，不要緊張。是說歌唱者的心理要處于積極、興奮、活躍的狀態；而不是處于緊張、擔心、害怕、恐懼等消極狀態。
當歌唱者的心理處于積極、振奮狀態時，歌唱者的呼吸機能可以被激活。吸氣變得通暢且易深入腹部丹田；同時，發聲機能也被激活，從而全面提高歌唱者的發聲效率。反之，當歌唱者的心理處于緊張、擔心、害怕等消極狀態時，不僅會感到“提心吊膽”，也會感到因氣息上提而無法深入，形成“胸式呼吸”；同時，發聲器官也會變得緊張、別扭、發抖，其發聲機能和效率會明顯降低。這個問題也會隨著歌唱者心理緊張程度的加劇而變得更加嚴重。

因字數限制，剩下的5條唱歌技巧將在下期發布，感興趣的同學可關注我們的公眾號（Sing吧學唱歌）查看更多唱歌技巧哦！


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